Selbstliebe, Achtsamkeit und mentale Gesundheit sind essenzielle Grundlagen für ein erfülltes Leben. Viele Menschen gehen liebevoll mit anderen um, vergessen dabei jedoch etwas sehr Wichtiges:
sich selbst mit der gleichen Fürsorge zu behandeln. Die Kunst der Selbstfreundschaft beschreibt den Weg zu mehr Selbstakzeptanz, innerer Stärke und emotionaler Balance. Der folgende Textauszug aus meinem Buch „Seelenfunken“ lädt dich dazu ein, deine Beziehung zu dir selbst bewusst zu reflektieren und neue Perspektiven für mehr Selbstwertgefühl und Selbstmitgefühl zu entdecken.
Die Kunst der Selbstfreundschaft
Wie sprichst du mit dir, wenn niemand zuhört?
Mit Härte? Mit Abwertung? Mit Ungeduld?
Stell dir vor, du wärst deine beste Freundin.
Würdest du sie derart behandeln?
Oder würdest du ihr zuhören, sie trösten, sie halten?
Sie lieben, gerade weil sie es selbst nicht kann und so sehr braucht?
Selbstliebe beginnt dort, wo du dich selbst so behandelst,
wie die Menschen, die du liebst und die die dir am wichtigsten sind.
Sprich warm mit dir, schenke dir Pausen, halte dich in Schwäche. Lobe dich nicht nur in Zeiten des Glanzes.
Lobe dich auch dann, wenn du dich ganz klein und schwach fühlst.
Dafür, dass du durchhältst, dafür, dass du wieder aufstehst, dafür, dass du den Glauben nicht verlierst.
Sei dir selbst der Freund, nach dem du dich immer gesehnt hast.
Sei dir selbst der Freund, der du für andere bist.
Hast du die Freundschaft, die du anderen schenkst, nicht auch selbst verdient?
Selbstfreundschaft zu entwickeln bedeutet, langfristig mehr Lebensqualität, innere Ruhe und emotionale Stabilität zu gewinnen. Wer lernt, sich selbst wertzuschätzen, stärkt nicht nur sein Selbstbewusstsein, sondern auch seine Beziehungen zu anderen Menschen. Nimm dir also gern regelmäßig Zeit für dich, übe dich in Selbstmitgefühl und erinnere dich daran: Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Beziehung deines Lebens. Wenn dir diese Beziehung gut gelingt, legst du damit gleichzeitig auch einen fundamentalen Grundstein für alles andere in deinem Leben.
Deine Eva – Autorin & Selbstliebe-Coachin mit Herz ♡
Aus meinem neuen Buch „Seelenfunken“ – ein Buch wie ein Sternenhimmel.
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Bild von matthiascooper auf Pixabay